能見度極其低，出門戴口罩，此情此景，近些年來每年都會遇見。
很多人打趣說躲避這樣的天氣，最好的辦法，就是不出門！
但是躲在家里就不會受到污染空氣的侵襲了嗎？
正視它、了解它、克服它。若不能克服，就盡量將傷害降低到最低！
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霧霾不容小覷，內含多種致癌物
霧霾（PM2.5）當中有15種致癌物，包含多環(huán)芳烴、砷、鉛等各類重金屬。其中含有世界上最強的致癌物之一苯并a花。
長期生活在含有超濃度PM2.5的大氣環(huán)境中，人們將患上肺癌、呼吸道疾病、心血管疾病等，并由此引發(fā)血栓、心梗等。
02
霧霾中會呼吸的痛，茶來拯救！
如何在同呼吸存在PM2.5的空氣下比別人更多一點健康？
主要還是要看你怎么做：霧霾兇猛，口罩成了熱銷品，人們帶著口罩逛街、購物。然而，一般的口罩，根本擋不住PM2.5這些細小的有毒粒子。
想要防止病變，必須提高我們肺臟的自潔功能。專家提醒：霧霾直接毒害肺臟，防霧霾最好從保護肺臟開始，比如日常飲食多注意清肺、潤肺、養(yǎng)肺等等。
當霧霾成了會呼吸的痛，還有什么能拯救？
“茶”
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霧霾，抗癌，首選白茶
四千多篇權威部門發(fā)表的“茶葉抗癌”專題論文證明，茶葉中的茶多酚主要成分EGCG是幾乎所有癌癥的克星，特別是對肺癌、子宮癌、皮膚癌、結腸癌、前列腺癌、肝癌、腎癌、乳腺癌等有獨特療效。
福鼎白茶中的茶多酚含量較高，尤其是黃酮（茶多酚類物質的一種）的含量是所有茶類最多的（白茶隨著年份增加，黃酮成正比例增長）。
白茶的制作工藝不炒不揉，最大程度保持了茶葉的功效成分，加上白茶的后期轉化，使其內含物一直處在不斷變化之中。因此多年來，福鼎白茶的防癌功效一直引起國內外科研機構的重視。
國外科研機構對飲白茶防癌，做了大量的研究。受美國癌癥研究基金會援助的美國俄勒岡州大學癌癥研究中心等多個研究機構經多年研究也表明：白茶是一種新的抗癌物質，能不斷抑制、縮小肝癌腫塊，提高人體免疫功能。
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白茶，潤肺、消炎
根據民間長期飲用和實踐及現代科學研究、證實，白茶具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。在潤肺、消炎等方面效果顯著。
白茶五行歸金，口感辛香，入于肺經，所以養(yǎng)肺宜喝白茶。
肺主氣，從自然界吸入清氣，把體內濁氣排出；主宣發(fā)，若肺失宣散，會出現咳嗽吐痰、胸悶鼻塞等癥狀；
肺主肅降，清肅下降，若失調，則可出現呼吸短促或咳喘咯血等；
肺主通調水道，若功能失常，會出現水腫、小便不利等病變。
由于嚴重的霧霾天氣，讓很多人的肺部受到了很大的傷害。
推薦大家，在這樣的天氣里喝點白茶護肺，同時也能夠清除體內沉積的霧霾。
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05
喝白茶，循序漸進抗霧霾
喝白茶清肺是一個循序漸進的過程，并不能一蹴而就。
事實上，喝白茶防御霧霾是在長期飲茶中自然形成的。
在喝白茶的過程中，肺部的沉淀物被逐漸清除，呼吸系統也隨之好轉。喝白茶時，人體不斷吸收茶葉中的各種營養(yǎng)物質，免疫力逐漸提高。
（圖片來自網絡，文章轉載改編自公眾號“福鼎白茶”）
